![](https://filterdigest.com/wp-content/plugins/phastpress/phast.php/c2VydmljZT1pbWFnZXMmc3JjPWh0dHBzJTNBJTJGJTJGZmlsdGVyZGlnZXN0LmNvbSUyRndwLWNvbnRlbnQlMkZ1cGxvYWRzJTJGMjAxNyUyRjEyJTJGWVJGMjI3NF9wcC1mZWF0LTM2MHgxNTIuanBnJmNhY2hlTWFya2VyPTE2NjE5NDk0MDctOTc0MyZ0b2tlbj01NTZjNjM5NTVlOTBlZGY1.q.jpg)
11
Dec
2017
Fit To Dive: упражнения за гърди и трицепс
В предишната ни статия ви демонстрирахме най-важните упражнения за крака и седалище. Днес ще ви покажем как се правят някои упражнения за гърди и трицепс, използвайки свободни тежести и топка. А защо не на фитнес уреди или на пейка?! Упражненията със свободни тежести имат няколко предимства, спрямо уредите: Подобрявате баланса